• Courtoisie, respect, politesse et bon sens définissent notre façon de nager ensemble et d’interagir avec les coachs et les autres membres du club, bref on est sympa quoi ! 

• J’arrive à l’heure à l’entraînement par respect pour le coach et pour les autres nageurs. Par contre, je pars quand bon me semble. 

• Je choisis de nager dans une ligne d’eau adaptée à me vitesse, selon mon état de forme actuel, et pas selon celle que je rêve d’atteindre au pic de ma saison ou celle que j’avais il y a 20 ans. 

• Je partage ma ligne d’eau avec les autres nageurs, je ne nage pas à contre-courant et je nage à droite de la ligne et non au milieu. Même si je viens d’un pays où on circule à gauche. A plusieurs, on nage en cercle en sens inverse des aiguilles d’une montre. A deux, on peut partager la ligne en deux et rester chacun de son côté. 

• Comme dans le train, si un compartiment est libre je m’y installe. A la piscine, si je rejoins l’entraînement, je choisis la ligne la moins peuplée, et en priorité celle qui correspond le mieux à mon niveau même si je dois changer de ligne en cours d’entrainement. 

• Si exceptionnellement j’arrive en retard, je ne commence pas le programme d’entraînement depuis le début mais je me câle sur l’exercice en cours. 

• Les nageurs les plus rapides de la ligne ont la priorité. C’est une sécurité et ça permet à tout le monde de s’entraîner correctement. 

• Je prends le lead de l’exercice que si je suis le plus rapide. Selon l’exercice ou le style de nage, je laisse le plus rapide conduire l’exercice. 

• Je laisse au minimum 5 secondes d’avance au nageur précédent, plus si nécessaire. Le but n’est pas de le ou la rattraper, mais de faire correctement le programme d’entraînement. 

• L’entraînement n’est pas une compétition. Le but n’est pas de faire le programme le plus vite possible. Je respecte les consignes du coach et les temps de repos. Si je veux faire mon propre programme, je vais au lac. Ou je deviens coach. 

• Quand le coach donne les consignes, je n’empêche pas mes camarades de suivre les explications en parlant en même temps. Si je veux raconter mes exploits du weekend, j’attends le café. 

• Je ne pars pas du bord en même temps qu’un autre nageur ou en même temps qu’un nageur qui arrive et fait son virage. Je laisse passer le nageur et garde 5 secondes d’écart. • Si à la fin d’une longueur je veux me reposer, je me poste à gauche ou à droite, mais pas au milieu. Cela permet aux autres nageurs de faire leur virage sans être gêné. 

• Si quelqu’un me touche les pieds plusieurs fois, ce n’est (normalement) pas un signe qu’il/elle veut flirter avec moi mais qu’il/elle veut me dépasser. Je le laisse passer à la fin de la longueur, je ne m’arrête pas au milieu.

• Si je nage plus vite, je tape les pieds de l’autre une ou deux fois (gentiment) et je le double à la fin de la longueur. Je ne dépasse au milieu de la longueur que si je ne gêne pas le nageur qui arrive en face. 

• Dans un groupe, nous commençons et faisons les exercices ensemble par sécurité et afin d’éviter le mélange des styles de nage, dépassements et autres inconvenances. Si je n’arrive pas à faire les exercices, j’adapte ma distance pour suivre le groupe. 

• Sauf crampes, je ne m’arrête pas au milieu de la piscine, je nage jusqu’au bout de la ligne et je sors de l’eau si nécessaire. Bref, j’évite de m’arrêter au milieu de la longueur à moins d’un problème qui m’empêcherait de nager et demanderait une intervention des sauveteurs. 

• La ligne d’eau se termine à la vraie fin de la ligne d’eau, pas 3 mètres avant. Je nage jusqu’au bout pour permettre à celles et ceux qui me suivent de nager aussi jusqu’au bout de la ligne. 

• Je prends ma propre gourde et je ne bois pas dans celle de mes camarades. Ou alors, je demande la permission. 

• A moins d’un empêchement, je viens au café après l’entraînement. C’est le signe d’un entraînement réussi, même si je n’arrive plus à lever les bras et que je doive boire mon café à la paille.